Gym Santé à tout âge
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Gym Santé dans quel but ?
Pour notamment, libérer vos tensions, assouplir votre corps en douceur et vous ressourcer.
Ces cours s’adressent particulièrement à ceux qui veulent faire des étirements à tout âge avec un minimum d’efforts tout en travaillant les muscles en profondeur. Ces cours de Gym Santé développent en même temps la perception de son corps et la relaxation globale
Le Mardi: 9h à 10h
10h à 11h
Avec Ludovic,Diplomé d'Etat en Sport et Santé
Entretenir sa souplesse
Renforcer sa tonicité musculaire
Maintenir son équilibre
Apprentissage et gestion de la douleur
Relaxation
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Le Jeudi: De 19h à 20h
Avec Mélanie,Diplomée fédérale en Fitness
Echauffement,Abdos,Gainage,
Renforcement musculaire,
Step,Fitness,ateliers divers.
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Lieu: Au Dojo la salle des fêtes étant indisponible
(serviette et chaussettes obligatoire)
